オナ禁【17日目】高速音読【6日目】執筆計画【5日目】
定期記録
オナ禁は順調に続けられています。
気になるのはあまりオナ禁前との変化が起こりにくくなっていること（慣れてきて気付かなくなっている）です。
たぶん、オナ猿状態に戻ると全然違うと思うので、オナ禁をやめるつもりはないですが、もうちょっと変化があった方がうれしいと思ってしまいます。
高速音読も同じく、マンネリ化というのでしょうか、変化が少なくなっているのを感じてきて、これから同じように続けていけばいいのか不安になっています。
できるだけ読むスピードを上げてといわれますが、舌が回らないのでそこまでスピードが出ません。続ける間に改善して行きたいです。
一日３０分は続けているので効果が表れるまで頑張りたいと思います。
執筆は結構順調で、口述筆記ができなかったら一時間２０００字程度、口述筆記ができたら一時間に６０００字は書けます。（口述筆記はもっと速く書けるのですが、慣れていないのでつっかえつっかえになってしまい、平均これくらいにおさまります）
ちなみに
21日２０００字
22日６０００字
書きました。
口述筆記は修正作業に倍の時間がかかるものなので一概に生産力に繋がるわけではありませんが、何もしないのと比べると雲泥の差が生まれてきます。
３０分の隙間時間であっても3000字は書ける。
このような気持ちで平日にも無駄のない執筆活動を行うためにも口述筆記を積極的に活用していきたいです。
オナ禁【15日目】高速音読【4日目】執筆計画【3日目】
定期報告
オナ禁は順調。エロ禁は適宜。
高速音読は最低３０分をキープ。ウォーキングも併用できています。
執筆習慣は順調でありますが、口述筆記ができるかどうかはその時の環境に左右されるので、通常はタイピング執筆になります。
タイピングだと一時間に２０００字が精いっぱいなのでちょっと物足りない感じがします。
高速音読のおかげか文章は浮かんでくるのに、タイピングが遅くて発想が消えてしまうまであります。
できれば確実に一人になれる環境が欲しいです（現在実家暮らし）。
ラノベの音読を聞かれるのは対面的にきついです。
筋トレは順調にこなしています。
いい感じにパンプアップがあったり、見た目が結構変化が見えたりしてやる気が上がっています。
正直筋肉痛にならなかったら毎日同じ個所の筋トレをしたいくらいです。
最近は１０時寝４時起きが定着しつつあります。
朝執筆がかなり気分がいいのでこれからも続けていきたいと思います。
高速音読【2日目】
今日はウォーキング高速音読を1時間30分、ただのウォーキングを30分行いました
かなりの濃度で高速音読を行ったので、今日いちにち頭の回転が速まっているような感覚を覚えました。
今までの高速音読はどちらかというと習慣つけようと前のめりで行っていた感じでしたが今日はむしろ自分からやりたいと思ってウォーキング高速音読を始めました。
やる気はあるが踏ん切りがつかない。
そう思った早朝に、なら一番最初にウォーキング高速音読をやっておこうかと自然に思い、1時間３０分かけてウォーキング高速音読を行いました。
高速音読をウォーキングと一緒にすることで脳の働きが一気に活性化されテンションが上がり沈んだ気分がどこかに行ってしまったような感覚を受けました
そしてウォーキング高速音読が楽しくなってきたのです。
習慣としていちばん最高なのはその行動がやらされていることではなくやりたいことに変わることだと思います。
もしかしたらちょうどその変換期に来てるのかもしれません。
今日は早めに寝て明日の朝に1時間の拘束音読ウォーキングを出来るようにセッティングして、この流れを途切れずに次につなげていきたいと思います。
【執筆計画一日目】大成功！
今日の文章執筆は
累計3時間に達しました！
今日は今までの執筆生活の中で、1日で1番長く文を書いたと言っても過言ではありません。
以前にも書いたことがありますが僕の執筆環境は、音声認識ソフトを使った口頭筆記です。
使っているソフトはドラゴンスピーチと言うものです
このドラゴンスピーチの中には通常の口述筆記の他にボイスレコーダーのデータを文章化するシステムが入っています。
なのでパソコンがない部屋でもボイスレコーダーに語りかけるだけで口頭文章執筆が行えるという優れものなのです。
実際タイピングで打つよりも数倍はやく文章が書けるので遅筆な僕にとっては大助かりのアイテムです。
音声認識はそれほど精度が高いと言うわけではないので誤変換が多くストレスがたまる場合もありますが逆に間違うのが当たり前だから書き捨ての気持ちで口述筆記をしていくという考えをすることによって文章を書くことに対する身構えや戸惑いがなくなったように思います。
今日の3時間の執筆により、誤変換はあるものの文字数にして
1万7,000文字
の執筆に成功しました。
実際これをまともな文章に直そうとすると＋3時間所ではないかもしれませんが第1稿の書き捨てとしては十分な速度と量が出ています。
今まではこんなに大量に文章を口述筆記することができなかったのですが、高速音読をすることによって頭の回転が速くなったおかげなのかは分かりませんが考える時間よりも次の文章が浮かぶ速度の方が早く感じる時も多くなり書きづらさよりも書いているときの楽しさを感じられることになりました。
3時間で1万7,000文字も書けるのなら平日の30分や1時間だけでも無視できない量の文章が書けるように思います
平日に習慣として文章が書けるのなら今回狙っているモーニングスターブックス大賞の締め切り前に1巻分の文章量は確保できそうな感覚を掴んでいます。
これからも高速音読を繰り返し頭の回転を上げながら口述筆記の高速執筆で書き抜けていきたいと思います。
今日は希望が見えてテンションが上がっている積木でした。
ライティング・アポイントメント【執筆計画1日目】
時間がない、余裕がない、体力がない、やる気がない、遊びたい、楽をしたい、寝ていたい。
ライトノベルの執筆の進行を妨げる欲求は枚挙に暇がありません。
先週から本格的に本文の執筆を開始する予定だったんですが、少しも進んでいません。
平日は平日で土日にまとめて書けばいいやと逃げに走り、土日は土日でダラダラ過ごしているうちに日が過ぎてしまいます。
強制力や締め切りに追われているわけではないので、逃げる余裕ができてしまいます。
このままではいけない。このままだと去年や一昨年のように何も作品を作り上げられないまま年を過ごしてしまうことになりかねません。
ということでライティング・アポイントメント、執筆計画です。
この執筆計画にはルールが2つあります。
ルール1
ライティングアポイントメントを設定したらこれを必ず守る
ルール２
現実的な達成しやすい目標設定する
これはあるハウツー本で書いてあった計画法です。
その本はこちら。
文章が苦手でもベストセラー作品を生み出す方法?本を書くための７つのステップ?【要約版】
- 作者: Ann McIndoo
- 出版社/メーカー: バイマブックス
- 発売日: 2015/04/30
- メディア: Kindle版
- この商品を含むブログを見る
いろいろと創作法のアドバイスがのっているので参考になります。
今回の僕の計画は
・平日一日に30分以上の本文執筆をする。
これはアイデアを考えることやプロットを考えること、ハウツー本を読むことやネタや雑文を書き散らすことではありません。
実際の投稿する作品の本文として書き進めていくということです。
30分を積み重ねていくことで文を書く習慣にもなりますし作品が進んでいる実感もわき、モチベーションが上がる効果を期待しています。
平日は自由時間は平均4時間
土曜日は8時間
日曜日は14時間
ほどあります
よって土曜日は執筆1時間日曜日は執筆1時間半を最低限度にしたいと思います
平日1日30分にしたのは1時間になると時間の圧迫感が強く忌避感にさえなってしまうかもしれないことを危惧したからです。
30分なら最悪寝る前の30分でもいいですし朝起きてからの30分でも間に合います。
そして自分に対する戒めの意味を込めて、この結果もブログに更新して行きたいと思います。
更新すること
本文執筆時間
文字数
所感
の三点にしようと思っています。
文字数を書くことで自分の執筆速度を管理することができますし、所感を書いておくことでそのときの自分の状況や環境成長具合を記録できるかなと考えたからです。
作品の完成を目指して頑張ります！
筋トレ やっとそれらしく 【一日目】
今まで筋トレをやってきましたが、やり方が分からず、調べることもせず、ダンベル上げと腹筋だけを繰り返していました。
それだけだと、余り変わった感覚がせず、筋トレをやった達成感を得られず、モチベ―ションががた下がり（高いサプリを飲んでいるので強制で筋トレ）ましたが、
今回筋トレの方法をしっかり取り入れ、見た目が変わりやすい
大胸筋
広背筋
を中心に筋トレしていきたいと思います。
興味のある方はサイトで検索していただいて。
結果は、すさまじく筋トレしてる感がでます。体中がぽかぽかして今、成長ホルモンがどばどばでてるなと実感できました。
今日は夜ふかししてしまったのですが、２２時に寝ないことがもったいないと思うくらいです。
参考の文献には８週間で劇的に変わっているとありましたが、それなら本気でがっしりした体を求めるのもありかもしれません。高いサプリも飲んでますし。
ちなみに今の体型
70.5Kｇ 体脂肪率18％
ひどいですね。大分肉が多いです。
できれば１０％前半まで絞りたいです。
見た目で言うと腹筋が割れてるくらい。ぽちゃっとした腹はもうたくさん。
【１２日目】オナ禁は順調。エロ禁【アウトー】
オナ禁はかなりの強度で続けることができそうです。
前回の３０日オナ禁の時よりもぜんぜん辛さが違います。
大分オナ禁の禁断症状が治まっています。
亜鉛とかアルギニンとか股間に血流が行くようなサプリをガンガンいれているのに、性欲が沸きにくいというのは結構な進歩ではないでしょうか。
ですが、エロ禁の難易度は異常に高く、妄想するだけでもアウトならば即効でアウトになるくらいエロ妄想をしてしまいます。
今日も好きなサークルの同人CG集が発売したので思わず買ってしまいました。
全然欲望が抜けていません。
でもそのままいたすことをしなかったので自制はできてるほうかなと思います。
エロ禁ヤーとしては言語道断ですが。
基本オナ禁は続けることにして、エロ禁は適宜続けることで妥協することにします。
もちろんエロから避ける生活を心がけるつもりですが。
