今まで筋トレをやってきましたが、やり方が分からず、調べることもせず、ダンベル上げと腹筋だけを繰り返していました。 それだけだと、余り変わった感覚がせず、筋トレをやった達成感を得られず、モチベ―ションががた下がり（高いサプリを飲んでいるので強…

筋トレ記録も書いていきます。 今日はダンベル上げ20×2回とダンベル上げ（肩）をやりました。 筋トレをすることは低レベルですが、僕には強い味方がいます。 それはサプリメント！ 今使っているサプリメントは以下の四種です。 HALEO MACH6(マッハ6) 1080タ…